腰椎间盘突出患者要防止病情复发？患有什么病都怕反复，病情反复会给治疗带来难度，所以在日常生活中一定要注意预防，骨科病腰椎间盘突出也不例外，患有腰椎间盘突出本来就是一种比较难以治疗的骨科病，所以一定要注意预防，那么患有腰椎间盘突出要怎样防止病情复发？下面就杭州江城医院骨科医师的介绍：
患有腰椎间盘突出要怎样防止病情复发
1、每次坐着或者站着的时候都要保持正确的姿势，正确的姿势是保证我们骨骼不会受伤的主要措施，我们要坐有坐相，站有站相，不能坐的时候跷二郎腿 ，也不能站的时候弯腰驼背。
2、肌肉也需要锻炼，肌肉锻炼之前要先放松，紧绷的肌肉是得不到锻炼的，而且紧绷的肌肉容易受伤，每次锻炼肌肉时可以选择“飞燕点水”运动项目，而 且患者不能睡软床。
3、患者要睡硬板床，硬板床能够强健腰背，而且腰背在硬板床上能够得到锻炼，患者可以躺在硬板床上，缓缓伸直上肢，然后再伸直下肢，最后腰腹用点 力伸直腰背。
以上就是杭州江城医院骨科医师的介绍的介绍，如果您还有什么想要咨询的，可以通过在线咨询或是在线预约的方式与医师联系，医师会详细的为您解答，祝您早日康复！
