患有椎间盘突出症要学会“三吃”，杭州江城医院医院前一段时间接诊到这样的一位患者，由于患有椎间盘突出症时非常痛苦的，有时痛的连 饭都不想吃，所以就导致了病情没有什么显著的效果，身体却越来越虚弱，在这里杭州江城医院骨科医师介绍说：
腰椎间盘突出症患者吃的方面要注意以下三点：
一、腰椎间盘突出症病情重时要强吃。突然患病，神经受压迫，疼痛难忍，思想压力大，不想活动，消化机能也降低，没有食欲。这时家 人做一些平时你爱吃的饭菜，连看也不想看。
后来当过兵一位好兄弟来看林先生时，给林先生包鸡蛋韭菜馅饺子、烧鸡块，劝林先生“人是铁，饭是钢，你要不吃，就像车没有燃料了， 怎能开得动，病怎能很快治好?”他在林先生床边又劝又哄，看在好兄弟的面子上不吃真有点架不住了，就勉强吃一点。连续几天，他都为林先 生做饭送饭，林先生也就强迫自己吃饭，因此没有缺乏营养。
二、腰椎间盘突出症病情减轻要少吃。疼痛逐步减轻时，这时饭量也见长，想吃点油炸的食品和猪肉、牛肉之类。但查看资料，如果活动 量少时，要节制饭量，以免肥胖，而肥胖会加重腰痛;吃肉类多了，还会造成大便秘结，对恢复不利。
于是，林先生就稍微吃一点瘦猪肉和牛肉解馋，适量吃豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等，多喝粥，隔几天吃一点鱼，每天不断吃蔬菜、 水果。这样以来，既解了馋，又满足了营养，还避免了增加体重，大便一直通畅。
三、腰椎间盘突出症转入正常时要巧吃。症状解除后，饮食也恢复正常，与家人吃一样的饭菜，不要搞特殊化。但要注意吃得巧一点、杂 一点。这个巧、杂，实际上就是巧调剂，多样化，是为了营养均衡。
白菜豆腐、红萝卜、茄子、豆角、黄瓜等等，大米和面食也轮换着吃，还配着吃点玉米、红薯、南瓜和高粱面馍等。对身体有利，对林先 生的健腰也同样有利。
为了壮腰，林先生经常吃点核桃、栗子、花生、瓜子等。但也不多吃，以免摄入过量油脂。酒隔几天适当喝一点，不超过2两，从来不吸烟 。大量喝酒可引起股骨头坏死，吸烟会加重腰痛。所以腰椎间盘突出患者一定要戒烟、限酒。
