腰椎间盘突出症预防非常重要

　　杭州较好的骨科医院医师说对于腰椎间盘突出症患者来说，最重要的就是治疗，但是在治疗的同时，也不能忘记做好腰椎间 盘突出症的预防工作。腰椎间盘突出症预防非常重要。下面就给大家详细的讲解一下。


平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有 利于钙的补充，注意营养结构。


睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以 免加速椎间盘的病变。


急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太 大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。


保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好 ! 加强腰背部的保护。


以上是对怎么治疗股骨头坏死比较好的讲解。在日常生活和工作中，注意劳逸结合，切不可盲目就医，一定要去正规的医院 介绍治疗。有什么需要请咨询我们的在线客服。杭州江城骨科医院祝你早日康复！