肩周炎应该怎么锻炼对身体好？现在有很多的肩周炎患者会出现反复的情况，其实这并不是说医生一开始就没给我们治疗痊愈，这主要是因 为患者在治疗时没有去锻炼，杭州江城医院骨科医师介绍说：肩周炎患者一定要加强日常的锻炼，这样才能对康复有效果的，那么肩周炎应该怎么锻炼对身体好？下面就是杭州江城医院骨科医师的介绍：
其实我们生活中可进行的肩周炎的锻炼方法有很多种，患者可以选择比较简单易行的坚持进行，杭州江城医院骨科的医师指出：进行肩周炎 锻炼的目的是为了避免和恢复患者肩关节活动受限的情况，还有就是为了增强肩部肌肉的力量，避免患者的病情反复，所以患者为了自己的康 复，就不能忽视了科学合理的锻炼。
肩周炎的锻炼
一、体后拉手。患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。在进行这种锻炼 时一定不要用力过猛，否则会导致患者韧带拉伤，反而影响到患者的康复。
二、屈肘甩手。患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘关节作为支点，进行外旋活动。对于这种锻炼，患者患肢外旋 受到限制的，就必须要进行这种肩周炎锻炼，不要因为在锻炼时疼痛加剧就放弃了，只要把握好锻炼的量和度坚持进行，患者的病情就会有所 改善。
三、手指爬墙。患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回 原处，反复进行，并且逐渐增加高度。肩关节活动受限严重的患者这种肩周炎锻炼是比较困难的，所以患者必须要耐心的进行锻炼。
以上这些运动都是一些简单的运动，所以患有肩周炎的不论是老人还是年轻人都能很好的锻炼，患者朋友们一定要加强平时的锻炼，不要 见好 就收，这样对治疗没什么好的效果。如果您还有什么想要咨询的，可以通过在线咨询或是在线预约的方式与医师联系交流，医师会为您详细的解答，祝你早日康复！
