如何预防肩周炎

    预防肩周炎从改变生活习惯做起?肩周炎疾病的引发,不仅是骨骼的退行性病变引起,它和我们在日常生活中的很多习惯都有关系.如果能够在平时加强对这方面的注意,相信预防肩周炎的效果是非常不错的.下面我们一起去看看.

    预防肩周炎第一点:注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤;

    预防肩周炎第二点:在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉;

    预防肩周炎第三点:对于那些经常伏案工作的人来说,一定要保持一个正确的姿势而且在工作期间要注意活动,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤.

    我院医师提醒大家,以上三点预防肩周炎的方法很实用,除了所介绍的内容,饮食、睡眠等方面的问题也应加强注意,如果您还想了解更多关于肩周炎疾病的相关问题,可于我们的在线客服进行详细的咨询.