杭州骨科医师教你预防脊髓型颈椎病

　　杭州较好的骨科医院医师说我们的日常生活中，脊髓型颈椎病似乎并不常被提起，脊髓型颈椎病虽少见，但症状严重，所以 了解其预防措施很重要。下面就让杭州骨科医师教你预防脊髓型颈椎病，希望对你有所帮助。

　　杭州江城骨科医院医师说要注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪 、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

　　加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于 颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿 势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　以上就是杭州较好的骨科医院医师对杭州骨科医师教你预防脊髓型颈椎病的讲解，希望大家在生活中多加注意自己的健康问 题。早日摆脱这种病的危害。有什么需要请网上预约或者咨询我们的在线客服。杭州江城骨科医院为您服务！