骨质增生患者的运动保健法

    骨质增生患者的运动保健法.骨质增生是一种由退行性改变而引起的病症.骨质增生多发于负重多、活动度大 的部位,比如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢膝关节等.当关节内产生骨刺时,表现为局部的肿胀,疼痛.而发生于颈 椎和腰椎时,则不仅有局部的胀痛,还有可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状.

    对于没有明显症状的骨质增生早期患者,要注意保护关节,可采取适当的运动锻炼.据临床统计显示,当患者 处于急性发作期时,应尽量减少活动,防止过度疲劳,同时要配合药物治疗和一些常规的康复理疗,当症状控制并 好转后,可坚持适当的运动保健.以下是针对于不同部位患者的运动保健.

    颈椎骨质增生可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作.注意动作应缓慢、柔和,运动 到最大关节活动时维持2秒钟,每个动作10次,一天进行两次.

    医师提示:如果您不慎患上骨质增生,请务必选择医院进行诊断与治疗.