腰椎间盘突出患者对于睡姿的要求

 

　　患者要了解，腰椎间盘突出这种骨科病对于睡姿也是有特别讲究的，也许很多患者还没有意识到这个问题。但是大家能够感受到的是一般都在早晨，睡醒后症状会明显加重。而这种现象就间接表明了睡姿是严重影响着患者朋友们的疾病恢复的。就像是不同的睡姿会起到不同作用一样。

 

　　在这里我们要给大家介绍几种睡姿。人体在完全仰卧时腰椎管会相对狭窄，所以可诱发腰痛。完全仰卧时可以在膝下垫一个软垫，可恢复腰椎的生理曲线且椎管也相对扩大，感觉更加舒适。侧卧位也是比较有利的姿势，此时膝关节屈曲并在两腿之间夹一个薄的软垫。俯卧位(趴着)时，腰椎生理曲线消失，会给腰椎产生较大的负担。

 

　　尽管睡觉时已经采取正确姿势，不过枕头或席梦思床垫不合适的话仍会加重腰痛。因为枕头太高会增加颈部和肩部的负担；而席梦思床垫太软，强化腰椎生理曲线也会增加腰椎负担，所以应选择稍微硬点的床垫。另外还有一点对于患者来说极其重要，我们强调患者应先侧身，再起床的姿势对腰椎间盘突出患者来说尤为重要。

 

　　以上便是腰椎间盘突出患者对于睡姿的要求介绍，在此也提醒患者朋友在生活中要格外小心，因为生活中要天天都睡觉，因此睡姿稍有不当就会给疾病的恢复带来影响，希望大家注意积极做好这些睡姿要求。