应对腰腿痛该怎么做？腰腿痛疾病好发于中老年人身上，主要与体力劳动为主，严重可影响到患者的正常生活，为此我们应该多了解该疾病的相关常识，以便患病能及时去医院治疗，上述疑问，杭州江城医院骨科医生为了帮助到大家，带来了以下讲解，希望能帮助到你。
一、较好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，应调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，较好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿着。
四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。
五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
提示：怎么应对腰腿痛，看了以上介绍你对怎么应对腰腿痛有所了解吧！希望对腰腿痛患者有所帮助，在此提醒患者朋友，腰腿痛患者要注意劳逸结合、避免劳累过度、不宜久站，要及时治疗，以免耽误病情！
