腰肌劳损患者运动时应该注意哪些？

　　腰肌劳损患者运动时应该注意哪些？ 腰肌劳损是一种由损伤引起的骨科疾病，由于病因比较复杂，治疗也需要一个过程，危害性也不容忽视。那么腰肌劳损患者运动的时候英爱注意哪些？这对患者的治疗和康复也是很关键的。接下来我们大家一起听听杭州江城骨科医院骨科的医师是如何解说的。

　　患上腰肌劳损后，患者主要表现为腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等。作为常见的腰部疾患，一旦被检查患了腰肌劳损后，很多患者因疼痛而不敢运动，会担心运动使病情更加严重。杭州侯丽萍医院医师提醒，在腰肌劳损的治疗方面，患者病情得以稳定或缓解后，可进行适当的运动来促进病情的康复。那腰肌劳损患者该怎样运动呢?跟随下文介绍，我们就一起来看一下吧!

　　腰肌劳损患者该怎样运动?医师指出，患者进行正确的腰背部锻炼和腰背部的适当活动，可以增强腰部肌肉、韧带、关节囊等组织的力量和弹性，可以调整颈腰椎和周围软组织的关系，改善腰椎椎间关节的功能，增强腰椎的稳定性。同时，适当舒缓的活动，还有助于改善局部血液循环、解除疲劳、舒筋通脉、活血化淤，有助于缓解局部的疼痛和组织的粘连;同时还可缓解肌肉紧张和痉挛，防止腰部肌肉的废用性萎缩;还可以防止和减缓腰椎的劳损，有效地延缓腰椎退变的过程;可以缓解骨刺等各种静态的压迫因素以及腰椎不稳定因素对神经根的不良刺激，防止和减少由于腰椎劳损、退变所导致的腰腿痛等症状。

　　值得注意的是，腰肌劳损患者在进行腰背部的锻炼时应注意舒缓适度，速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁。应当以锻炼后腰部舒适，不加重原有症状，不出现腰部酸痛不适为度;如腰腿痛症状急性发病，有剧烈的腰背部疼痛者，应当以休息为主，不要练习。反复的、过多的用力摇晃腰部也是不正确的，腰部的不适当的锻炼非但起不到保健的目的，而且由于腰椎的过度反复运动，反而会加速腰椎的劳损和退变，可能使无病的健康人诱发腰腿痛，或使已有症状的病人加重症状。

　　以上是医师对“腰肌劳损患者运动时应该注意哪些？”的介绍，相信大家都已有所了解。如果大家还有疑问，欢迎咨询杭州较好的骨科医院的医师们，他们会给大家一个满意的答复。