网球肘患者的日常注意要点。从字面意思上就知道网球肘偏爱于网球运动员,不过也并非此人群的“特有”,其它人平时不注意肘部健康的话也容易被网球肘找上。在患上疾病后,可能就连简单的日常活动也无法完成。因此,针对网球肘患者一定要尽快去医院诊治,同时一些生活中的注意事项也要做好。
1、经常从事网球或羽球运动者,要求姿势一定正确,每次的练习时间不得超过1小时。
2、注意修正握物的姿势,手腕可稍弯曲,减少手部受力。
3、在使用拖把拖地时,腿部略弯,以腰腿力量来带动肩膀、手臂,而不是单纯的只用手臂力量来拖动。
4、主妇买菜时,较好要少使用推车,少用提篮,以及手提重物时注意手腕姿势,不可背屈。
网球肘患者不要以为治疗后就没事了,其实还需要做好以上几点,这样才可以更好的让身体获得康复,千万不要因为护理没做好而让病情复发,这样是得不偿失的。