哪些才是肩周炎正确的预防措施？对于现代人来说肩周炎恐怕都不陌生了，尤其是在办公室工作者中的发病率会更高。若是没有及时治疗的话，等到严重后就连最简单的梳头、穿衣动作都会受到很大的影响，无法好好工作，同时也会连累到家人。因此，对于现代人来说，肩周炎的预防工作是必不可少的。不过在如此之多的肩周炎预防方法中，哪种较好最正确呢？下面跟随杭州江城骨科医院医师一起来看看吧。
1、生活中要注意对肩关节的局部保暖，关注气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地，因为肩膀受寒正是引发肩周炎的因素之一，大家在生活中要多加注意。
2、工作时要避免过度劳累，避免提重物，因为过度劳累会让肩关节周围的肌肉张力增加，甚至还会引起肌肉痉挛，不利于关节局部的血液循环。
3、平时还需加强身体各关节的活动以及户外锻炼，要注意安全，避免受到意外损伤。肩关节拉伤或是创伤都会让周围组织发生炎症反应，如不及时治疗创伤就会引发肩周炎。
4、老年人平时也要加强营养，补充钙质，如吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。只有吸收了足够骨骼正常生理代谢的营养才可以让骨骼健康，不易受到疾病威胁。
5、急性期不宜做肩关节主动活动，应及时采取正规的治疗，使病情在急性期就得以控制。
希望上述肩周炎的预防工作大家要在生活中积极做好，尤其是电脑办公族以及五十岁后的老年人更应重视，因为自己要比别人更易患肩周炎，千万不要因为自己的忽视而被肩周炎所侵袭，这样就得不偿失了。
