简单的动作也可防肩周炎

　　简单的动作也可防肩周炎，肩周炎是常见的疾病，影响了患者的正常生活和情绪。一旦患者上这个疾病，一定要及时治疗。很多现在的年轻人都是坐在那工作的，久坐或则是长时间保持一个姿势，很容易引发一些慢性疾病。肩周炎就是其中之一。那么，简单的动作也可防肩周炎。我们还是请杭州江城骨科医院骨科的医师来介绍一下这个方面的常识。

　　一是扩胸：掌心向下，屈肘扩胸；然后掌心向上，双臂伸直向两侧扩胸，反复十次。

　　二是云手：左手向右，右手向左，交替在眼前和头顶划过，反复做十次。

　　三是拍手：双臂展开从侧面上举，掌心相对在头顶拍手，然后再掌心向下从两侧放下，反复十次。

　　四是拍肩打背：左手拍右肩时，右手手背拍打后背。右手拍左肩时，左手手背拍打后背。如此反复，交替做十次。

　　简单的动作也可防肩周炎 ，看过这些医师的介绍后，相信大家对这个疾病又有了进一步的了解。希望大家在这个疾病的防治方面能够做的很好。如果还有问题，可以咨询杭州较好的骨科医院的医师。