不良习惯诱发肩周炎

 

　　1、疼痛后乱用药物：很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自行贴药膏、用跌打酒，或是盲目服用止疼药。其实止痛药或膏药只可起到局部暂时缓解或控制疼痛的效果，停药后反而会引发慢性肩痛。此外，有些患者还选择按摩来治疗肩痛，在此杭州江城骨科医院医师建议，选择按摩缓解病痛时一定要选择专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情，甚至造成损伤。

 

　　2、冬季护理不当受凉：受凉是肩周炎最为常见的诱发因素，然而有很多人肩部受凉时不注意护理。医师提醒，一旦着凉要及时治疗，切忌拖延不治。

 

　　3、不注重生活锻炼：有些人可能不还不了解，加强肩关节的肌肉锻炼可预防和延缓肩周炎的发生及发展，如患者平时可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作，这无论是对于患者还是健康人群的治疗和预防都起着很好的效果。

 

　　以上便是引起肩周炎出现的常见不良习惯，希望大家在今后的生活中要合理避免这些不良习惯，以防止肩周炎袭身。另外，大家如果对于肩周炎还有相关疑问的话，可以在线咨询医师，医师会为您详细解答。