各部位骨质增生的锻炼方法。骨质增生相信大多数人都不是太陌生了，患者一些生活中的不良行为也会对康复造成不利影响。但若是在治疗后配合正确的锻炼，那么对促进康复是有很大帮助的，所以患者要根据自己的实情，制定合适的锻炼方案，并且长期坚持。以下就是杭州江城医院医师对各种骨质增生锻炼方法的介绍。
1、颈椎增生锻炼方法。向左方转动头颈部，尽量到较大的限度，停留几秒再回到原位，随后向右方转动头颈部，可根据情况左右交替进行数次锻炼，这不但可以促进颈椎部位的血液循环，还能促进颈椎的灵活性。
2、腰椎增生锻炼方法。腰椎骨质增生的锻炼方法务必要达到强健腰背部肌肉的目的，这样就可以避免患者的病情了。患者可进行飞燕或者拱桥式这两种锻炼，过程非常的简单，但患者在锻炼时一定要将量给控制好。
3、膝盖增生锻炼方法。对于膝盖增生的患者而言，锻炼要以轻缓的有氧运动为主，如：散步，因为过于激烈的锻炼反而会不利于患者的身体康复。
杭州江城医院医师已经介绍了骨质增生的锻炼方法，那么患者在康复过程中就不可忽视了这些锻炼方法了，将合适的锻炼和有效的治疗方法相结合，才可以得到更理想的康复。
