骨质增生要注意什么?

    骨质增生要注意什么?医学上称骨质增生为退行性病变,临床表现中常见的病症是腰椎和颈椎长骨刺.不爱运动的人们,肌肉和血液供氧不足,往往肌肉的营养缺乏导致萎缩,力量减小,肌肉弹性降低,容易发生损伤.中年后,骨骼逐渐退化,首先是软骨软化,加上骨的长期承担重力和活动,椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化,

    椎骨边缘的乳头性突起即为骨刺.运动和体育锻炼对关节肌肉有明显的好处:

    1.经常运动,可以改善血液循环功能,能使机体各部获得充足的营养.

    2.经常运动可使各关节保持较大的活动范围,关节软骨受力均匀,不至于软化.

    3.运动使肌肉、韧带强而有力,可以固定关节,加强骨的坚固性.

    4.经常运动,可以使关节内不断分泌滑液,滑液对关节有营养作用,可以推迟其老化