骨刺能否通过不断活动磨小磨没吗？

　　如果有人患地骨质增生发生了“骨刺”时，别人会告诉他，要多活动活动会把骨刺消磨掉，甚至更荒唐的是，那些对骨刺了解不深的医生会告诉他：“得了骨刺不用担心，每天只要坚持活动就好了”。这些说法在科学上是错误的，误导我们患者，反而促使中层得的病情亚化甚至加剧。

　　为什么说这种观点不正确呢？因为骨关节某部位如果受力超出骨、软骨所能承受的适应强度，则引起骨质增生而形成骨刺。其实骨质增生是人体对超过骨关节承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，骨关节受力超出可适应强度越大，骨质增生就越快越严重。所以根据"骨刺"的形成这一机理可知，想通过增加活动强度磨去"骨刺"的想法，必将事与愿违，只能增加已经超过骨关节所能承受作用的强度，势必促进其增大发展，而不会磨去"骨刺"，尤其在下肢关节更是如此。一般来说，当骨关节承受力已超过适应强度形成"骨刺"时，倘若设法使其受力强度降至适应强度之下的话，却可起到使"骨刺"发生疏松、增生停止，症状减轻的作用。

　　那么，骨刺患者就不能活动了吗？事实也并非如此。

　　由上海西郊骨科医院骨科医师介绍到，骨质增生患者除了进行相应的治疗，为了防止肌肉发生废用性萎缩和关节的强硬，也需要进行不使关节增加负重和受力的轻柔活动。这种活动纯属在不增加骨关节负重和作用力下，来锻炼肌肉和保持增进关节运动功能。因此，这种运动是一种特殊方式下的轻柔肌肉收缩性关节运动。