生活中哪些人易患骨质疏松？

　　◆ 喝牛奶的人

　　牛奶是富含钙的食品。有人对805人进行调查，其中每天喝牛奶250至500毫升、时间在5年以上者有219人，与吃一般饮食的586人相比，不喝牛奶的骨质疏松发病率明显高于常喝牛奶的人，分别为42.3%和33.7%，说明牛奶是饮食中不可忽视的补钙食品。

　　◇ 重低于标准的人

　　凡超过标准体重10%为超重，超过20%者为肥胖，低于标准体重为瘦者。临床研究显示：超重和肥胖者骨质疏松症发生率为37%，而瘦者却为47%，瘦人患骨质疏松者多，所以摔倒时比胖人容易导致骨折。

　　◆ 慢性消化道疾病或胃肠功能弱的人

　　缺钙与食物中钙供给不足有关，还有一个重要因素是小肠钙吸收不良。影响钙吸收的因素很多，而慢性胃肠炎、慢性肝病等消化系统疾病最容易阻碍钙吸收，老年人易患骨质疏松的重要原因。

　　◇ 乏户外运动的人

　　户外活动少，接受日光照射不足，将直接影响体内合成维生素D；缺乏运动，骨骼缺乏承重和必要的刺激造成骨质疏松。太空宇航员、久卧病床的人易导致骨质疏松，皆由于骨缺乏承重或运动所致。

　　◆ 惯嗜酒的人

　　过量饮酒可导致骨质疏松，增加骨折率。其原因是多方面的，如酒中含有乙醇会抑制骨细胞的增殖、减少骨吸收、影响维生素D活化、直接抑制甲状旁腺激素的分泌等。如果每天饮酒超过150毫升，多年以后还可导致无菌性股骨头坏死。

　　◇ 长期吸烟的人：

　　据调查，每日吸烟20支者，患骨质疏松的危险就会增加。这一点尚不为许多人所了解。因为，吸烟导致骨质疏松的原因有：①烟碱可促使骨吸收增加，使血钙升高，反而抑制甲状旁腺激素的分泌，致使甲状旁腺激素降低，从而导致缺钙；②烟碱还会抑制卵巢雌激素的合成，雌二醇合成减少，并促使其分解，影响小肠对钙的吸收等。③妇女吸烟可直接影响雌激素分泌，易导致骨密度降低。