重视骨质疏松的预防

　　重视骨质疏松的预防，骨质疏松是日常生活中很常见的一种骨科病，有很多患者就是在日常生活中对骨质疏松认识注意不够清楚，患上了骨质疏松，那么骨质疏松的预防应该怎么去做呢？在这里杭州较好的骨科医院医师为大家详细介绍到：

　　>>>骨质疏松的预防

　　预防1.预防骨质疏松症应从青春期开始，适当地摄人含钙和维生素D丰富的食物，如奶制品、豆制品、蛋、肉类、鱼的肝脏等食品，既可以补充钙，又可以促进钙吸收，争取在30岁左右获得较高的骨峰值，为今后骨丢失留有一个较高的骨质储备量。

　　预防2.从青春时期开始适当参加体力劳动及体育锻炼，可以促进钙的吸收，延缓骨的老化。户外活动使日照增加，促进维生素D的合成。

　　预防3.戒除不良习惯。吸烟、酗酒、饮浓咖啡等与骨质疏松症有一定关系，应当戒除。

　　预防4.注意回顾经常使用的药物，如镇静药、降压药、抗惊厥药可能增加跌倒的危险性，类固酵激素、甲状腺素可以导致骨质丢失加重，利尿药会增加钙的排出量。

　　预防5.消除各种危险因素，避免骨折的发生，老年人平衡力羌、视力及身体的灵活性都有一定的衰退，这就增加了跌倒的危险性，而因跌倒造成骨折是骨质疏松症比较严重的后果。

　　预防6.已经发生骨质疏松症的患者应减少负重，防止椎体压缩骨折，并积极治疗，已发生髋部、腕部骨折应及时到骨科治疗，以减少致残率。

　　重视骨质疏松的预防,以上是杭州江城骨科医院骨科医师对“重视骨质疏松的预防”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！