关节炎患者逐渐趋低龄化 运动过量也是病因

　　关节炎，该病被世卫组织定为“第一致残疾病”，医生提醒要警惕“小病”和运动过量。

        作为一种最常见的慢性病，随着人口老龄化和肥胖率增加，特别是在潮湿多雨的南方，关节炎患者逐年增加。尽管我市卫生部门没有做过相关发病率的统计，但是记 者从市内各大医院骨关节科、风湿科了解到，关节炎患者均能占到门诊量的50％，甚至80％，而且低龄化趋势明显，过往的“老年病”越来越多出现在40来岁 的中年人身上。

        运动过量也可导致关节炎据骨科医师介绍，前些年就诊的关节炎患者一般都在60岁以上，近年来40岁的也十分常见。“这个主要跟人们运动与生活方式改变有 关，造成人的骨质量的改变。”骨科医师表示，不单是缺乏运动会造成骨质疏松，运动过量也同样会造成骨关节的损伤，从而导致关节炎症。

        杭州骨科医院统计过门诊病人中80％都患有关节炎，关节炎有100多种，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。“随着诊疗手段的不断提高，一些儿 童、青年的关节炎也较多发现，主要是基因和环境的共同作用。”根据统计，中国至少有1亿人患有关节炎，发病率为8％左右，照此推断，深圳的关节炎患者也有 100万。“如果不注意防治工作，关节炎可能会变成严重的公共卫生问题。”骨科医师说，前段时间，美国疾控部门公布，该国超过两成成年人患有关节炎，每年 治疗关节炎的费用达到1280亿美元。

       早期控制有利于治疗关节炎由于关节炎的高致残率，被世卫组织定为“第一致残疾病”。在杭州，关节炎患者不少存在病急乱投医的问题。骨科医师表示，南方人经 常将关节疼痛归类为“风湿”，但其实风湿是一个笼统的概念。“关节炎是可以治好的，但关键在于早期控制，首要就是明确自己患上的是何种关节炎。”

       骨科医师说，有经验的医生单凭一张X光片基本就能判断出关节炎的种类，给出相应的诊疗方案。医师建议，关节炎早期不要通过服药来治疗，而应从改变运动与生 活方式等物理手段入手。“我们经常碰到一些50岁左右的更年期妇女，因为更年期骨量改变而出现关节疼痛，结果到了一些不正规的医疗机构就医，被诊断为‘风 湿’，吃了大把的中药、西药和中成药，最后不单关节问题没解决，而且药物副作用造成肝、肾和消化系统的损伤。其实，这种情况可以通过补钙或者改变饮食结构 就能调整过来。”骨科医师建议，出现关节疼痛，一定要到大医院找医师确诊。

      近来夏秋交替，气温变化明显，且场场秋雨相连，让很多关节炎患者叫苦不迭。骨科医师表示，湿冷虽不是导致关节炎的直接原因，但78．5％病人说，自己对天 气变化敏感，尤其潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状的加重最为明显。因此，进入秋冬季，关节炎患者应该特别注意关节保暖。另外，关节炎患者要特别警惕“小 病”，像咽颊炎、扁桃体炎、牙周炎、中耳炎、副鼻窦炎、鼻粘膜炎等，看似与关节炎毫不相干，却有相同的致病因子溶血性链球菌，反复发作很容易使病人患上风 湿性关节炎症，或再次诱发本已好转的关节炎。

　  预防关节炎四建议

        对于如何预防关节炎，医师给出了4条建议。

         一、是适当进行体育锻炼，运动前要做好关节预热，剧烈运动时要戴好护具，以安全为宜。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行、暴走等膝关节长时间、高强度、高负重的活动易给关节造成负担，增加关节软骨磨损，此类活动应适可而止。

         二、是要注意控制体重，研究表明，肥胖患者患双膝骨关节炎的危险性比正常体重者高18倍，保持正常体重可大大降低发病的几率。

         三、是保持良好的生活习惯，长坐不起、熬夜都容易引起关节退化，酗酒和滥用激素是造成股骨头坏死的主要诱因，应该加强关节屈伸锻炼，增加肌力耐受性，可减 少骨关节病的发生几率。皮肤疾病、风湿性疾病人群，应特别警惕因长期、大量使用激素导致股骨头坏死可能性增加。

         四、是注意关节的保护，长时间吹空调、风扇易让关节受累，长时间的户外劳作和活动等过后，身体尚未退热，应避免洗冷水澡，避免身体忽热忽冷，否则容易伤风 感冒，还可能埋下风湿性的隐患。女性尤其在月经期身体免疫力下降，应注意身体的防寒保暖，应以热水淋浴，洗头后应迅速吹干。