足跟骨刺常识

　　一、足跟骨刺的定义

　　足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻，治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药。可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，不仅能够溶解钝化骨刺，而且消除无菌性炎症。

　　二、足跟痛的保养方法

　　1、适当地休息。

　　2、选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，较好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。

　　3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。

　　4、功能锻炼。