风湿的保健

　　很多人因为风湿病而困扰，那么患了风湿要怎么保健呢？

　　目前，类风湿性关节炎除了用药物或外科手术治疗外，依炎症侵犯的程度及病人的感觉，每天要有适度的休息，并配合按摩及热敷等治疗，关节若无不适时，较好能做些关节运动，帮助受伤关节尽快复原。

　　此外，室内温度保持在25度左右，湿度在50度至55度佳，并且尽量减少压力或紧张的情绪。在饮食方面，可多摄食蛋白质食物及维他命，有助于身体损伤的修复。

　　另外，还要避免肥胖或体重过重，以免引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。勿食生冷食物，适度运动，忌食寒咸性食物，就能渐渐在体质上获得改善。