产后风湿该如何预防

　　产后风湿该如何预防，有很多新妈妈在产后患上了风湿，这些都让很多患者很难受，那么在生活我们应该做怎么养的预防工作呢？在这里杭州较好的骨科医院医师为大家详细介绍：

　　>>>产后风湿该如何预防

　　预防1、不可过早劳累：新妈妈在生产后，身体极度虚弱，需要很长时间的修养，如果过早下地劳作，甚至是劳累，就很可能为身体健康埋下隐患。新妈妈在分娩时过度消费体力，建议较好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。

　　预防2、不可过多接触凉水：新妈妈在产后要避免接触凉水，如用凉水洗澡、洗头发、洗衣服等，日后很可能会导致关节疼痛，患上严重的风湿病。月子期间接触凉水是引起产后风湿的重要途径。新妈妈在月子期间可适当洗澡，但每次洗澡时间不宜过长，较好控制在15分钟之内，洗水温保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发较好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要着凉，冬天可备好暖炉在旁。

　　预防3、环境避免阴冷潮湿：新妈妈在月子期间如果住的房子阴冷潮湿，没有阳光照射，很可能会感染产后风湿，新妈妈较好选择向阳的房子，多晒太阳，适时开窗通风，这样可保持空气清新，去除屋里的潮湿度。如果是夏季的话，新妈妈也避免吹空调和风扇，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，不可直接把冷气吹到身上。

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