了解下强直性脊柱炎患者腰椎锻炼方法？强直性脊柱炎是一种比较常见的骨科疾病，患有强直性脊柱炎的时候要及时的治疗，但是在治疗的同时也是要注意锻炼方式的，下面就是杭州江城医院骨科医师的介绍：
腰椎是脊柱的一部分，也是人体很重要的一个组成，也是人们日常生活中用到比较频繁的关节。当然，用的越多越容易受损，强直性脊柱炎就是很明显的一种由脊柱导致的疾病。患强直性脊柱炎会给患者带来很大的痛苦，给患者带来很多的不便，让很多患者叫苦不迭，坐立难安。那么强直性脊柱炎患者应该怎样锻炼腰椎呢?
(1)方法一：两脚分开站立，双脚距离与肩同宽，双手拇指向前叉腰，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作最大角度的环形顺时针摆动10次，再逆时针摆动10次，感到腰部酸软即为有效果了。由于这项运动的强度比较大，有的患者不适合这样的锻炼，这样锻炼的话甚至会导致更加严重的后果，因此患者的锻炼需要根据患者的具体情况来定。
(2)方法二：患者仰卧在床上，用四肢和头颈部做支点，腰部用力向上挺的同时吸气，恢复仰卧，呼气，再用力上挺腰部，上下重复10次。
(3)方法三：患者端坐在椅子上，双脚平放，双手向后拇指向前叉腰，头部尽量往后仰，使脖子带动腰部拉伸到最大角度后停止10秒，恢复原状，再次拉伸。医师指出：脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎三大部分，患者除了要针对性的锻炼腰椎之外，还要进行别的锻炼。
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