运动对肩周炎患者的好处

    由于引发疾病的原因有很多,人们需在查明病因后再针对性医治.但如果对于轻微性的疾病,朋友们可以采取坚持运动的方式来缓解,例如肩周炎.接下来就让我们学习一下能令肩周炎患者缓解病情的运动方式吧!

    适宜肩周炎患者平时做的运动,如下:

    1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动.

    2.手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.

    3.体后拉手--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉.

    上述几种方法,如果能够长久坚持,对肩周炎患者有很大益处.另外,提醒大家,除了平时要加强锻炼之外,在饮食方面也要安排得当,只有全面护理,才能够赢健康身体.