四大妙招对付肩周炎

    肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病,多发生于50岁左右的中老年人,故又名"五十肩".有的因在睡眠中肩部受凉引起,故也称"漏肩风".此病因肩关节疼痛,活动受限,故也被称为"冻结肩".肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关.下面我院医师介绍几种防治肩周炎的妙方.

    姜葱泥治肩周炎 用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻.睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧.第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷.一剂药可用3~~4个晚上.

    热盐熨烫治肩周炎 用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫.此法以治新病为佳,旧病亦有效.

    摇扇防治肩周炎 摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动.在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性.在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼.其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼.

    拉毛巾治肩周炎 拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟.刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次.只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善.