办公人员如何预防颈椎病?现在患有颈椎病不再是老年人的特有，许多的办公室人员是颈椎病的高发人群，所以现在的颈椎病是越来越年轻 化，针对这种现象杭州江城医院骨科医师进行了相关的介绍：
办公人员如何预防颈椎病
选择合试的桌椅：办公人员选择合适的桌椅，坐在上面遵循三个直角：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂 在肘关节形成第三个直角。同时，还应使背部紧靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅较好有支持性椅背 及扶手，并能调整高度。
办公人员如何预防颈椎病
保持颈部直立：办公人员坐位时要保持上半身及颈部的直立，使头部获得支撑，这样才能有效的减轻颈椎的负荷。同时要做到两肩自然下 垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝 盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
以上就是杭州江城医院骨科医师关于“办公人员如何预防颈椎病”的介绍，如果您还有什么想要咨询的，可以通过在线咨询或是在线预约的方式与 医师在线交流，医师会详细的为你解答，医师提醒：患有颈椎病要及时的治疗，不要觉得自己年轻就不去重视，等到晚了就后悔莫及了。
