怎么才能更好的预防颈椎病呢

    很多人都知道,患上颈椎病是一件比较痛苦的事情.不仅仅回事患者颈部不能活动自如,而且还会是患者承受颈 椎病的带来的种种痛苦.所以我院的医师告诉各位一定要做好预防工作,那么怎么做才能和颈椎病说拜拜呢?我院 的医师告诉你如何防治颈椎病.

    大家都知道,颈椎病令患者相当的痛苦,同时还会使颈部活动不自如.生活当中有很多患者承受着颈椎病的痛苦, 所以一定要做好疾病的预防工作.怎样做才能使颈椎病不找上门来?那么在预防劲椎病时要注意哪些方面呢?

    预防颈椎病:在我们的工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人,应该定期的改变一下头颈部的体位 ,以来消除颈部疲劳.

    睡眠时避免高枕的不良习惯,睡眠的时候枕头过高会让颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度发生改变,从而形成或 加重颈椎病.但也要注意不能使用太低的枕头,甚至说不用枕头,这样同样也会造成颈椎病.

    平时要注意颈部的保暖,在冬天外出时要戴上围巾,防止颈部的受寒.在夏天不要在电风扇或空调下直吹,出汗后 也不要马上用冷水冲洗.

    我们应该积极纠正生活中不良姿势,像在进行看电视、打牌、下棋等活动时候,要注意坐的姿势,不要时间过长, 较好是能在中间活动几次,避免造成颈椎病.更不要长期躺在床上看书或者看电视,这样会使颈椎长期处于扭曲状 态而形成病变.

    我院的医师温馨提示:颈椎疾病患者大多数都是因为生活中不良习惯所造成的,所以生活中我们要尽量去避免不良 的坐姿等,患病后也要到正规的医院进行治疗,不要让病情加重.