办公室一族应注意预防颈椎病

　　杭州较好的骨科医院医师说近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作，不少骨病成为他们的头疼事。那么办公 室一族应注意预防颈椎病，接下面我们就有杭州骨科医院的医师来给大家分析一下这个问题。


越来越多的办公室一族常常感觉腰酸背痛，特别是长期伏案工作群体。由于久坐不动，身体上部较易缺氧，再加上用脑又大 量耗氧，这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。


目前腰椎疼痛性疾病已成为临床上最常见的疼痛性疾病。由于长期劳累导致运动功能系统受损，出现腰椎劳损，紧接着背疼 、腰疼、脖子疼相继而来，再加上骨质增生提前，诱发腿凉。


预防腰椎病从生活习惯做起。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。同 一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。


保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到 不弯腰。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。


通过上面对办公室一族应注意预防颈椎病的讲解，希望大家在生活中多注意一下自己的健康。积极进行有效的措施进行预防 。出现这种病要尽早到正规医院治疗。有什么疑问欢迎咨询我们的在线客服。杭州江城骨科医院祝你早日康复！