怎样才能有效预防大脚骨？

　　怎样才能有效预防大脚骨？大脚骨不仅影响了美观，也严重伤害了患者的身体健康，影响了正常的生活。如何治疗好大脚骨是广大患者的心声，如何预防大脚骨是更多朋友们关注的。那么，怎样才能有效预防大脚骨？我们接下来一起来听听杭州江城骨科医院骨科的医师是怎么介绍的。

　　一些上班等正式场合经常要穿皮鞋，穿着时间也最久，较好准备两双以便更换。布鞋不仅轻便，柔软，透气性和吸湿性也很好，特别适合休闲，旅游，室内，开车等场合穿着。运动鞋是户外运动时必不可少的“装备”，为运动选双专用鞋是非常必要的。

　　一，鞋的用料要讲究透气：透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气较好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要，对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过。每个人每个季节至少应该准备四双鞋：两双皮鞋，一双布鞋，一双运动鞋。

　　二，鞋的后跟高度要合适：现实生活中，矮个子多穿高跟鞋以提高高度。实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大。高鞋跟2-3cm的能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝﹑膝应力增大，腰﹑腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻﹑拇囊炎。

　　三，高跟鞋的松紧要恰当：过紧的鞋会把脚挤坏，形成大脚骨，脚底出现鸡眼﹑胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力﹑磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松﹑变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子，如此有助于预防大脚骨。

　　怎样才能有效预防大脚骨？以上的介绍，相信大家都认真的看过了。希望大家都有所收获。如果还有想要了解的疾病的防治知识，可以咨询杭州较好的骨科医院的医师。