坐骨神经痛的注意事项2009年12月19日15:37:55

人们要怎样预防坐骨神经痛的呢？在硬板床休息，可坚持做床上体操。还要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。在运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 ...[详细内容]

坐骨神经痛的预防2009年12月19日15:37:24

许多坐骨神经痛的患者都可清楚地诉述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，如发生于拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后。因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“扭伤”，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼， ...[详细内容]

坐骨神经痛如何进行锻炼？2009年12月19日15:25:54

有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要；慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。 ...[详细内容]

坐骨神经痛预防2009年12月11日16:32:39

预防坐骨神经痛，坐骨神经痛的患者在活动锻炼前要注意，要先活动下腰部热身完在进行各种体育运动锻炼，这样就减少了腰部受伤几率，平时还要多进行强化腰肌肌力的锻炼，降低疾病的发病率。 ...[详细内容]