腰椎间盘突出患者干家务活时要注意的几点

　　虽然是患上了腰椎间盘突出，但是此病并非是完全丧失劳动能力的病，而且有的家庭的特殊情况，患者仍需要做一些简单的家务活的。如果是要干活，患者一定首先要注意减轻腰部的压力，也不要吧事情集中起来完成，或者是突击的敢恨多的活，要劳注意逸结合才是科学的。那么具体怎么样做呢？上海西郊医院骨科的医师也帮大家提出以下几点，希望大家可以借鉴！

　　一、洗小件物品及淘米、洗菜时，较好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。

　　二、切菜时，也是应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要向左或者向右歪曲依靠，并尽可能不弯曲腰部。

　　三、当有登高的需要时，比如晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。

　　四、打扫卫生时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。

　　总之，在做家务的时候，患者应该着重注意保护腰部不要用力过大，用力的方向不能偏得太多吧，避免因此引起腰部疼痛。此外还有就是在上面也提到过的，要注意劳逸结合，在这里还是要再讲一遍，就是希望大家在生活中一定注意。而且上海较好骨科医院医师还说，适当的家务活是有助于病情康复的。