肩周炎要怎么预防呢？

　　在日常的生活中肩周炎是一种常见病，肩周炎是在肩关节周围发生炎症的一种疾病，在冬季是肩周炎的高发期，这给患者的生活带来很多的困扰和痛苦。因此我们应该尽可能的去预防肩周炎。那么冬季如何预防肩周炎呢?针对这一问题，杭州骨科医院医师为大家总结了如下的内容。

　　》》》肩周炎要怎么预防

　　要做好身体的保暖：在日常生活中要做身体的防寒保暖，尤其是肩部，因为寒气的侵入会使肌肉的组织和小血管发生收缩，使肌肉组织受到刺激而出现痉挛，时间一久就会引起肌细胞出现纤维化的变性，肌肉收缩功能会出现障碍而导致多种症状的发生。

　　加强身体的锻炼：患者一定要注意关节的一些运动，可以打打太极拳、或在家里用拉力器、举哑铃以及双手进行摆动等运动，但不要运动过量，以免导致肩关节及其周围软组织发生了损伤。

　　养成良好的姿势：要尽量改正不良的姿势。对于经常趴在桌子上、双肩经常保持外展状态下工作的人，应该对姿势进行适当的调整，尽量避免长时间的不良姿势导致的慢性的机体劳损和出现积累性的损伤。

　　以上就是杭州江城骨科医院骨科医师对“肩周炎要怎么预防呢”的介绍，相信大家都已有了一定的了解了吧。希望上面的讲述可以给大家带来帮助，如果对于以上内容还存在着什么疑问，可以通过在线免费咨询我们医师，医师会为您一一解答。