哪些不良姿势会导致颈椎病

　　哪些不良姿势会导致颈椎病，颈椎病在我们日常生活中是一种很常见的骨科疾病，有很多人都患上了这种骨科疾病，在骨科疾病中颈椎病是最常见的，那么哪些不良姿势会导致颈椎病呢？在这里杭州医院骨科医师为大家详细介绍到：

　　>>>哪些不良姿势会导致颈椎病

　　一、上班族应该有正确的坐姿

　　二、在睡眠中康复颈椎的方法,每个人生命中有 1/3的时间在睡眠中渡过。一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

　　三、笔记本电脑伤害你的颈椎,笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

　　四、经常低头伏案的人容易患颈椎病,正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的性能，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，成为导致颈椎病的原因。

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