腱鞘炎的护理方法有哪些

　　腱鞘炎的护理方法有哪些？杭州江城医院骨科的医师指出，腱鞘炎在科技高速发展的如今，已经变成常见的骨科病，这是由于多种原因导致的，相信一些患者和接触过疾病的人都有所了解。在老一辈的思想中，只要是骨科病就可以靠养缓慢自愈，痛一天挨一天，随便开一些药物止痛、消炎。近年来医学有了突飞猛进的发展，老辈和年轻腱鞘炎患者们千万不要对疾病不顾，因为腱鞘炎疾病不是一成不变的，他会日益加重，影响生活和工作。患者如果短时间没有得空去医院进行短期的科学治疗，也可以在生活上恰当的自我护理和注意一下。

　　1、及时放松关节：关节弯曲过一段时间后，应该及时让关节放松活动一下，促进血液循环，保持关节灵活度。比如揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

　　2、关节保暖：关节的保暖工作要做好，比如冬天洗衣服时用温水，外出时戴手套，关节受冻僵硬更加容易造成肿胀和发炎。夜晚睡觉也要保持手臂靠近身体，且手腕和手指尽量不弯曲。如果睡觉时让手臂垂在床边，会增加手的压力，让手部关节得不到休息。

　　3、减少手指的压力：做家务时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或变形，也不要提拿过重的东西。使用工具时不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

　　以上就是我院的医师针对腱鞘炎护理的介绍，希望对大家有所帮助。大家一定要知道，腱鞘炎对我们的工作和休息有很大的影响，所以我们要积极对待，正确治疗和护理，这样才可以更快的摆脱疾病。如果您对上述还有什么不了解的地方，也可以在线咨询我院的医师，医师会为您详细解答。