怎样护理骨质增生才较好

　　怎样护理骨质增生才较好？生活中不少的老年人都会受到骨质增生所造成的困扰，杭州江城医院的骨科医师介绍，若是骨质增生造成了严重的疼痛，或者严重影响到了患者的生活以及工作，就应该及时去正规的医院治疗。如果只是轻微的骨质增生，也没有什么明显症状，那么就应该在生活中更好的护理骨质增生，以防疾病严重。

　　1、避免剧烈运动：激烈的运动会导致出现骨质增生，运动造成骨骼及软组织受力牵拉，导致组织的损伤和骨骼受力不均匀，引发骨质增生。

　　2、适当进行体育锻炼：不能做激烈的运动并不是说就不能运动，适当的锻炼还是可以帮助预防骨质增生的，因为软骨营养出自关节液，但是关节液需要靠“挤压”才进入软骨，促进软骨的新陈代谢。合理的运动，帮助调节关节腔内的压力促进关节液向软骨的渗透，减慢关节软骨的退行性改变，预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行性改变。

　　3、肥胖患者要控制饮食：改善饮食结构，减少卡路里的摄入，将体重减轻，使其控制在适当的范围以内，缓解膝关节上的压力和磨损程度。

　　4、年纪大的患者可以遵循医生的建议使用正确的方法补充钙质，适度锻炼，延迟骨组织的衰老和退行性病变过程。

　　以上就是针对骨质增生护理工作的介绍，希望患者朋友们都可以做好这些工作。另外，大家若还有想要了解的疑问，可以点击我院在线的医师，医师会为您详细解答。